Anonymizovaný vzorek hodnocení mých přednášek a seminářů o zdravém životním stylu a výživě
a 3 měsíčního transformačního programu.
Děkuji všem klientkám za zpětnou vazbu.
Paní Secová v přednášce hezky vysvětlila to, čemu velí zdravý selský rozum - mít se rád, dobře spát, hodně pít, trochu se hýbat a jíst tak akorát. Víme to všechny, akorát na to pro množství povinností zapomínáme, nebo v tom hledáme vědu. A přitom je to takto jednoduché 🙂
Inspirativní přednáška vedená energickou výživovou poradkyní Bc. Šárkou Secovou nám hned na začátku rozvířila spoustu myšlenek a otázek, jak moc se máme vlastně samy rády. Nejedna z žen podlehla lehké výčitce, že se zanedbává, málo na sebe myslí, zapomíná mít se v životě na prvním místě. Bylo tedy skvělé připomenout si, jak se na sebe nacítit, jak vnímat své únavy, stresy, potíže, které mnohdy zapříčiňují nerovnováhu spojenou s přibíraním na váze či nemocemi. Paní lektorka své know how předávala skrz náměty, inspirace a recepty, které byly jednoduché, nevyžadují přílišnou časovou přípravu a mohou tak ulehčit moderní ženě cestu k její vysněné postavě, zdraví a zároveň dobrému pocitu sama ze sebe.
Pracovníci Regionální knihovny Karviná a spolupracujících knihoven absolvovali inspirativní seminář O zdravém životním stylu a výživě vedený paní Šárkou Secovou.
Šárka Secová během semináře srozumitelně přiblížila zásady zdravého životního stylu a na jednoduchých příkladech pomohla posluchačům si uvědomit, že žít zdravě není tak složité, jak se na první pohled zdá. Vyvrátila mýtus, že zdravý životní styl je o počítání kalorií, o dodržování přísných diet a o nucení se do něčeho, co nám není příjemné. Naopak, vše je o rovnováze, o přemýšlení, o vnímání sebe sama a dodržování jednoduchých principů jako např. dostatek spánku, odpočinek, pravidelnost pohybu i stravy, zvládání stresu.
Seminář byl ze strany účastníků hodnocen velmi pozitivně, zejména byla vysoce oceněna odborná úroveň znalostí lektorky a pečlivá příprava. Z lektorky vyzařovalo nadšení pro téma a pro práci s lidmi, velmi přínosné byly její praktické rady a návody, jak si nastavit životní priority, jak udělat první krok ke zdravějšímu životnímu stylu. V diskusní části semináře se Šárka Secová pohotově, vstřícně a trpělivě věnovala každému položenému dotazu.
Semináře paní Šárky Secové doporučujeme všem a moc děkujeme za to, co nás knihovníky naučila.
Anna Macurová, metodik Regionální knihovny Karviná